กระโดดบนลู่วิ่งเพื่อฝึกซ้อมนักฆ่า
เมื่อพูดถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายลู่วิ่งจะไม่ได้รับความเคารพมากนัก มันไม่ใช่เรื่องใหม่และน่าตื่นเต้นและมาเผชิญหน้ากัน - การวิ่งจ๊อกกิ้งข้างนอกนั้นฟรี แต่อย่าทำผิดพลาดในการลดราคาลู่วิ่งเพื่อเป็นแนวทางในการเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ ฝนตกหรือแดดจ้าลู่วิ่งอาจจะคุ้มค่ากับการลงทุนแม้ว่าคุณจะชอบผูกเชือกนักวิ่งของคุณและปูทางเท้า
ฝนตกหรือแดดออก
ข้อดีอย่างหนึ่งของการวิ่งออกกำลังกายบนลู่วิ่งคือคุณสามารถทำได้ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นเช่นไร คุณจะกดยากที่จะหานักเลงหัวไม้ที่กระโจนออกจากเตียงมีความสุขที่จะไปวิ่งในอุณหภูมิเยือกแข็งหรือฝนที่ตกลงมา ป้อนลู่วิ่งเพื่อติดตามการฝึกซ้อมของคุณไม่ว่าเทอร์โมมิเตอร์จะบอกอะไรก็ตาม
ความหลากหลาย
เพียงเพราะคุณกำลังวิ่งในบ้านไม่ได้หมายความว่าคุณจะพลาดความหลากหลายของการวิ่งเหยาะๆกลางแจ้ง ลู่วิ่งส่วนใหญ่มีโปรแกรมความเร็วและความเอียงที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณและร่างกายของคุณจะไม่เบื่อกับการออกกำลังกายซ้ำแล้วซ้ำอีก - ดูยาที่ราบสูง!
การป้องกันการบาดเจ็บ
หากคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากการวิ่งเหยาะๆการวิ่งบนพื้นผิวที่ไม่เรียบอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและน้ำตาไหลหากคุณกลิ้งข้อเท้าหรือเสียสมดุล ลู่วิ่งช่วยให้คุณวิ่งเหยาะๆบนพื้นผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องกังวลกับรอยแตกบนทางเท้ากระแทกและรากที่อาจทำให้คุณเหยียดตัวอยู่บนพื้น
ผู้ใช้หลายคน
อุปกรณ์ออกกำลังกายบางอย่างได้รับการออกแบบมาอย่างชัดเจนสำหรับผู้สนใจรักการออกกำลังกาย Great Aunt Ethel อาจจะไม่ใช้เครื่อง pulldown หรือ latres reformer แต่ลู่วิ่งใช้งานได้กับนักวิ่งทุกระดับและทุกระดับด้วยการตั้งค่าที่ช่วยให้คุณสามารถปรับความเร็วและความยากลำบากทำให้อุปกรณ์ชิ้นนี้เหมาะสำหรับนักวิ่งประเภทต่างๆ
อุปกรณ์
เรียกใช้ sans treadmill และคุณอาจไม่รู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอยู่กี่แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญและระยะเวลาที่คุณวิ่งออกกำลัง Jog บนลู่วิ่งและอุปกรณ์เสริมต่างๆเครื่องจับเวลาและการอ่านสามารถให้ข้อมูลทั้งหมดกับคุณได้ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งหากคุณพยายามเข้าถึงเป้าหมายที่แน่นอน
Training
เมื่อคุณฝึกวิ่งมาราธอนหรือปรับปรุงความเร็วของคุณลู่วิ่งจะลบตัวแปรบางส่วนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความสม่ำเสมอในการฝึก ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังวิ่งกลางแจ้งคุณต้องคำนึงถึงอุณหภูมิความต้านทานลมการจราจรความลาดเอียงและเส้นทางของคุณ บนลู่วิ่งคุณสามารถสร้างบรรยากาศการฝึกอบรมที่สมบูรณ์แบบซึ่งคุณสามารถควบคุมตัวแปรและความก้าวหน้าที่รวดเร็วของคุณ
