น้ำผลไม้สีเขียวฟื้นฟูสุขภาพของคุณ
ถึงแม้ว่าน้ำผลไม้จะให้สารอาหารแร่ธาตุและเอ็นไซม์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ แต่การคั้นน้ำก็ใช้ปริมาณใยอาหารเป็นจำนวนมาก ตามผู้เชี่ยวชาญแมคโครไบโอติก Shonali Sabherwal ของ "เวลาแห่งอินเดีย" คุณควรรับน้ำผลไม้สีเขียวมากกว่าคู่ผลไม้ของพวกเขาเนื่องจากปริมาณเส้นใยที่สูงขึ้น น้ำผลไม้ธรรมดาจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น การผสมผสานผักในการทำน้ำผลไม้สีเขียวช่วยเพิ่มคลอโรฟิลล์และใยอาหารที่จำเป็นซึ่งช่วยในการย่อยและทำความสะอาดช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักได้ดี
สุดยอดโภชนาการ
น้ำผลไม้สีเขียวประกอบด้วยวิตามิน A, C และคลอโรฟิลล์ส่วนประกอบของแสงแดดที่ช่วยในการผลิตวิตามินดีปกป้องคุณจากโรคกระดูกอ่อนและเลือดออกตามไรฟัน ด้วยการใช้กรีนชนิดต่าง ๆ คุณจะป้องกันร่างกายของคุณจากอัลคาลอยด์ ใช้คั้นน้ำผลไม้และกินเยื่อผลไม้สดที่มีเพกตินสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้อง DNA ของคุณจากองค์ประกอบภายนอกและอนุมูลอิสระ น้ำผลไม้หลากหลายชนิดพร้อมผักตระกูลกะหล่ำเพื่อโภชนาการที่ดีที่สุดและเสริมภูมิคุ้มกันของคุณด้วยต้นกล้าต้นข้าวสาลีและสาหร่ายเกลียวทอง
น้ำยาทำความสะอาดธรรมชาติและยาขับปัสสาวะ
ดร. ออซบอกว่าน้ำผลไม้สีเขียวเป็นเครื่องดื่มอาหารเช้าที่ดีที่สุดเพราะมันมีใยอาหารสูงและมีแคลอรีต่ำ มันมีผักชีฝรั่ง, ผักขม, แตงกวา, ผักชีฝรั่ง, สับปะรด, มะนาว, แครอทและแอปเปิ้ล รวมสิ่งเหล่านี้ในคั้นน้ำผลไม้และดื่มเสิร์ฟ 4 Phyllis Batch ผู้เขียนใบสั่งยาเพื่อสุขภาพอาหารระบุว่าน้ำแตงกวาเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติมีประโยชน์ต่อลำไส้ใหญ่กระเพาะอาหารและม้ามของคุณ แตงกวาผสานเข้ากันได้ดีกับน้ำแดนดีไลออนและคื่นฉ่ายเพื่อสร้างสมดุลโซเดียมและโพแทสเซียมที่ดีในร่างกายของคุณซึ่งส่งเสริมความดันโลหิตปกติ ดอกแดนดิไลอันและน้ำกระเทียมช่วยฟื้นฟูตับของคุณและชำระเลือดของคุณ
การตั้งครรภ์เพื่อสุขภาพ
หากตั้งครรภ์ผักโขมจะมีโฟเลตในปริมาณสูงที่สามารถช่วยในการป้องกันการแท้งบุตรและการเกิดข้อบกพร่องอื่น ๆ อีกหลายชนิด น้ำผักโขมยังช่วยปรับปรุงคุณภาพของนมถ้าคุณให้นมลูก น้ำผลไม้สีเขียวนี้ยังอุดมไปด้วยซิลิกอนที่ช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของผมผิวหนังและเล็บของคุณ น้ำผักโขมมีวิตามินซีและอีระดับสูงที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี
ไฟเบอร์
ตาม Susan Berg พร้อมด้วยบรรณาธิการของใบสั่งยาตามธรรมชาติสำหรับผู้หญิงคุณต้องการผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงเพื่อลดอาการท้องผูกที่อาจเกิดขึ้นหากคุณกระหายอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันหรือในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เมื่อมดลูกของคุณขยายตัวและกดดัน หน้าท้องและกระดูกเชิงกรานของคุณ แหล่งใยผลไม้ที่ดี ได้แก่ ลูกพรุนที่มี 6 กรัมต่อครึ่งถ้วยและราสเบอร์รี่ที่มี 8 กรัมต่อครึ่งถ้วย เพิ่มถั่วงอกบรูเซลที่มี 2 กรัมต่อครึ่งถ้วย
