ไปพบแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลของคุณ
โรคหัวใจเป็นสาเหตุหนึ่งในสามของผู้เสียชีวิตในผู้หญิงทุกปีและผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประสบกับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ แม้จะมีข้อเท็จจริงเหล่านี้ผู้หญิงหลายคนยังคงพิจารณาคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจเป็นปัญหาสุขภาพชาย ป้องกันตัวเองด้วยการขอให้แพทย์ทำการทดสอบคอเลสเตอรอลตามปกติที่สามารถกำหนดอัตราส่วนคอเลสเตอรอลของคุณ การทำความเข้าใจกับอัตราส่วนคอเลสเตอรอลของคุณคุณต้องเข้าใจประเภทของคอเลสเตอรอลและวิธีที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อความเสี่ยงของคุณสำหรับโรคหัวใจ
การทำความเข้าใจคอเลสเตอรอล
คลอเรสเตอรอลเป็นสารคล้ายไขมันที่ผลิตโดยตับซึ่งให้โครงสร้างแก่เยื่อหุ้มเซลล์และผลิตสเตียรอยด์ฮอร์โมนเช่นเอสตราไดออลและโปรเจสเทอโรน เนื่องจากคอเลสเตอรอลไม่สามารถเดินทางผ่านกระแสเลือดได้ด้วยตัวเองตับจึงผลิตโปรตีนพิเศษที่เรียกว่าไลโปโปรตีนเพื่อนำพาคอเลสเตอรอลไป แม้ว่าคอเลสเตอรอลทั้งหมดจะเหมือนกัน แต่การทดสอบคอเลสเตอรอลจะรายงานชนิดต่าง ๆ ตาม lipoprotein ที่มีคอเลสเตอรอล
ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง
ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงหรือที่รู้จักกันในชื่อ HDL หยิบคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากเซลล์แล้วนำไปที่ตับ ตับจะใช้คอเลสเตอรอลนี้เพื่อสร้างกรดน้ำดี ตับจะหลั่งกรดน้ำดีไปยังลำไส้เล็กซึ่งพวกมันสลายไขมันในอาหารเป็นเซลล์เล็ก ๆ ที่เซลล์สามารถดูดซึมได้ ร่างกายของคุณขับถ่ายกรดน้ำดีบางส่วนออกไปด้วยของเสียและไหลเวียนกลับไปที่ตับ การหลั่งกรดน้ำดีเป็นเส้นทางหลักในการกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายทำให้ HDL รู้จักกันในชื่อว่าคอเลสเตอรอลที่ดี แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงรักษาระดับ HDL ของพวกเขาให้สูงกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรและพิจารณาระดับที่สูงกว่า 60 ใด ๆ เพื่อป้องกันโรคหัวใจ
โคเลสเตอรอลทั้งหมด
การทดสอบคอเลสเตอรอลรายงานคอเลสเตอรอลรวมซึ่งเป็นปริมาณของ HDL คอเลสเตอรอลบวกกับปริมาณของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำหรือ LDL, คอเลสเตอรอล LDL นำพาคอเลสเตอรอลจากตับไปยังเซลล์ แพทย์เรียก LDL คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเพราะมันสามารถเกาะติดกับผนังหลอดเลือดทำให้เกิดคราบหินปูนและ จำกัด การไหลเวียนของเลือด ด้วยเหตุนี้สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้ผู้ใหญ่รักษา LDL ให้น้อยกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรและระมัดระวังว่าสิ่งที่สูงกว่า 130 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจของคุณ นอกจากนี้ยังแนะนำให้รักษาระดับโคเลสเตอรอลทั้งหมดของคุณให้น้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
อัตราส่วนคอเลสเตอรอล
แพทย์หลายคนใช้อัตราส่วนคอเลสเตอรอลของคุณเพื่อกำหนดความเสี่ยงของคุณสำหรับโรคหัวใจ คุณสามารถคำนวณอัตราส่วนคอเลสเทอรอลของคุณได้โดยหารโคเลสเตอรอลทั้งหมดด้วย HDL โคเลสเตอรอล ตัวอย่างเช่นหากคอเลสเตอรอลรวมของคุณคือ 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรและคอเลสเตอรอล HDL ของคุณคือ 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรอัตราส่วนคอเลสเตอรอลของคุณคือ 4: 1 เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจให้รักษาอัตราส่วนของคุณไว้ให้น้อยกว่า 5: 1 และพยายามให้ได้อัตราส่วนที่เหมาะสมที่สุดของ 3.5: 1 อัตราส่วนคอเลสเตอรอลที่ต่ำกว่าของคุณที่ต่ำกว่าความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
