สร้างความสมดุลทางร่างกายและจิตใจของคุณด้วย Kriya Yoga
Kriya Yoga เป็นโยคะประเภทหนึ่งที่มุ่งเน้นการทำสมาธิเพื่อช่วยในการสงบจิตใจและทำให้คุณรู้สึกสำนึกในตนเอง ตามที่สมาคมโยคะ Kriya ของนิวซีแลนด์ (KYANZ) Kri แปลว่า "ต้องทำ" และ Ya แปลว่า "จิตวิญญาณ" ใน Kriya Yoga มีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าต่อชีวิตฝ่ายวิญญาณกับพระเจ้าในฐานะพลังชีวิตในงานทุกอย่างที่คุณทำและหายใจเข้า ฝึกโยคะ Kriya เป็นประจำเพื่อสะสมผลประโยชน์มากมาย
ประโยชน์ที่ได้รับทางกายภาพ
ประโยชน์ทางกายภาพของ Kriya Yoga ในทันทีนั้นรวมถึงการพัฒนาสุขภาพของคุณแม้แต่การรักษาโรคทางกายในระยะยาว Kriya สามารถช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณเช่นกันโดยการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและด้วยการทำให้กระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากนี้โยคะประเภทนี้ยังช่วยให้ปอดขยายตัวได้ทันทีผ่านการหายใจ การทำงานของลมหายใจและท่าทางทางกายภาพช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
ผลประโยชน์ทางอารมณ์และจิตใจ
ผลประโยชน์ทางอารมณ์และจิตใจในทันทีของ Kriya Yoga รวมถึงความสามารถในการเปลี่ยนอารมณ์เชิงลบและรูปแบบความคิดให้เป็นแง่บวกมากขึ้น สิ่งนี้มักเกิดจากการทำงานของลมหายใจที่ทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณผ่อนคลาย อ้างอิงจาก Mandala Yoga Ashram, Kriya Yoga ยังสามารถปรับปรุงสมาธิของคุณในแบบที่ผิดปกติ - โดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบซึ่งความคิดของคุณมีอิสระที่จะมาและไป ในลักษณะนี้คุณสามารถระบุได้ดีขึ้นว่าความคิดของคุณมาจากที่ใดและความสำคัญของพวกเขาซึ่งจะทำให้คุณตระหนักถึงมากขึ้น
ผลประโยชน์ทางจิตวิญญาณ
โยคะเป็นการฝึกจิตวิญญาณและ Kriya Yoga ก็ไม่มีข้อยกเว้น ด้วยการหายใจเข้าและหายใจออกแต่ละครั้งเชื่อกันว่าร่างกายจะกลายเป็นหนึ่งเดียวกับจิตวิญญาณเพื่อช่วยให้เราพัฒนาในฐานะมนุษย์และวิญญาณ การรับรู้ที่เพิ่มขึ้นควบคู่ไปกับสถานะที่สงบเงียบสามารถทำให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจและเข้าใจผู้อื่นมากขึ้นและอ่อนโยนต่อตัวเองมากขึ้น คุณอาจประสบกับแรงผลักดันที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้บริการแก่ผู้อื่นในชีวิต
ยกเลิกการปิดกั้นพลังงาน
Kriya Yoga สามารถปลดล็อกพลังงานในร่างกายหรือจักระซึ่งนำเสนอการเปลี่ยนแปลงในทันทีและในระยะยาว หากไม่มีพลังงานโฟกัสหรือปีติในชีวิตของคุณคุณอาจประสบกับการอุดตันทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ Kriya ช่วยในการปลดล็อกจักระพลังด้วยการเปิดใช้งาน Kundalini พลังหมดสติที่ฐานของกระดูกสันหลังของคุณโดยแยกคุณจาก dogmas รูปแบบความเชื่อที่ผิดพลาดและความกลัว
