ไขมันหน้าท้องด้านข้างของคุณอาจเกิดจากสิ่งที่คุณไม่คาดคิด
ไขมันหน้าท้องไม่สวยและสามารถแอบเข้าไปหาคุณได้จากหลายสาเหตุ ไขมันที่ด้านข้างของหน้าท้องของคุณนั้นมาจากการสะสมไขมันที่มากเกินไปในช่วงกลางของคุณ แต่ในบางกรณีไขมันที่เก็บไว้ในช่องท้องของคุณอาจหมายถึงปัญหาไม่เพียง แต่สำหรับรูปร่างของคุณ แต่สำหรับสุขภาพของคุณเช่นกัน โชคดีที่ถ้าคุณกินอาหารสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำผลลัพธ์อาจไม่เยือกเย็นนัก
ความเครียดสูง
เมื่อคุณเครียดเป็นเวลานานจากการทำงานครอบครัวหรือด้วยเหตุผลใดก็ตามร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอลเพื่อให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้น หากคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายทางกายภาพพลังงานพิเศษนี้มีประโยชน์สำหรับการวิ่งหนี แต่เนื่องจากแรงกดดันของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถหนีออกไปได้เช่นเจ้านายของคุณพลังงานส่วนเกินนั้นจะถูกเก็บไว้เป็นไขมันที่ถูกเก็บไว้โดยเฉพาะบริเวณส่วนกลางของคุณ
ฮอร์โมน
ต่อมาในชีวิตรอบเอวของคุณจะแพร่กระจายตามธรรมชาติและมักจะเป็นเช่นนั้นในผู้หญิงมากกว่าในผู้ชาย เมื่อคุณเข้าใกล้วัยหมดประจำเดือนฮอร์โมนในร่างกายของคุณจะปรับสมดุลและทำให้เกิดไขมันที่ครั้งหนึ่งเคยเก็บไว้ที่สะโพกและต้นขาของคุณเพื่อให้คืบคลานขึ้นไปพักผ่อนรอบ ๆ กลาง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ Harvard Medical School คุณอาจยังคงเห็นการเพิ่มขึ้นของนิ้วในเอวของคุณแม้ว่าคุณจะโชคดีพอที่จะไม่รับน้ำหนักเมื่ออายุมากขึ้น
ไลฟ์สไตล์ประจำที่
ถ้าคุณกินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายสามารถเผาผลาญผ่านการออกกำลังกายคุณจะได้รับน้ำหนักในพื้นที่ท้องของคุณและทุกที่อื่น ผู้ร้ายบางคนที่ทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นคือน้ำตาลกลั่นเช่นโซดาคาร์โบไฮเดรตกลั่นเช่นขนมปังขาวอาหารที่มีไขมันและทอดสูงและแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ทุกครั้งที่ทำได้
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยอมรับว่าขนาดเอวที่ดีต่อสุขภาพนั้นน้อยกว่า 35 นิ้วสำหรับผู้หญิง การวัดด้านบนที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจำนวนหนึ่งเช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็งบางชนิด แพทย์ส่วนใหญ่กังวลกับไขมันอวัยวะภายในซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่เก็บตัวอยู่ใต้กล้ามเนื้อหน้าท้องและรอบ ๆ อวัยวะของคุณเมื่อเทียบกับไขมันใต้ผิวหนังซึ่งเป็นไขมันอ่อนที่อยู่ใกล้ผิวมากที่สุด ดังนั้นหากคุณไม่สามารถคว้าไขมันของคุณได้คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ
