คุณสามารถมีเส้นผมที่แข็งแรงและสวยงามได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ผลิตภัณฑ์จำนวนมากสัญญาว่าผมสวยสุขภาพดี ตั้งแต่แชมพูล้างสารพิษไปจนถึงคอนดิชั่นเนอร์ลึกถึงเซรั่มต่อต้านเสียงแฉ่คุณสามารถค้นหาการแก้ไขสำหรับผมของคุณที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีราคาแพงและมีสารเคมีที่สามารถเป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณ ด้วยการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในอาหารและกิจวัตรประจำวันของคุณคุณสามารถช่วยให้ผมของคุณรู้สึกและดูมีสุขภาพดี หากเส้นผมของคุณยังต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมคุณสามารถสร้างคอนดิชั่นเนอร์ได้เองตามธรรมชาติ
สระผมเพียงสัปดาห์ละสองถึงสามครั้ง ยิ่งคุณสระผมมากเท่าไหร่เส้นผมของคุณก็จะยิ่งหนามากขึ้นเท่านั้น คุณอาจจำเป็นต้องสระผมบ่อยขึ้นหรือน้อยลงตามประเภทของเส้นผม
กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า - 3 สูงที่พบในน้ำมันปลา กรดไขมัน Omega-3 ช่วยในการลดผมแห้งเสียและเปราะ การเพิ่มน้ำมันปลาในอาหารของคุณอาจช่วยป้องกันผมร่วงและช่วยให้ผมของคุณเติบโตเร็วขึ้น
ทานอาหารเสริมวิตามินอีหรือเพิ่มอาหารที่คุณกินที่มีวิตามินอีสูงวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการต่อสู้กับความเสียหายอนุมูลอิสระซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณ แม้ว่าอาหารจำนวนมากจะมีวิตามินอีถั่วเมล็ดพืชและน้ำมันพืชมักจะมีปริมาณสูงสุด
บำรุงเส้นผมด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกเป็นครีมนวดผมธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเส้นผมของคุณ คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกด้วยตัวเองหรือผสมกับน้ำมันหอมระเหย ใช้น้ำมันมะกอกกับหนังศีรษะของคุณและใช้นิ้วมือของคุณผ่านเส้นผมเพื่อปิดท้ายด้วยน้ำมัน ปล่อยให้น้ำมันมะกอกนั่งบนเส้นผมของคุณเป็นเวลา 30 นาที ล้างออกให้สะอาดแล้วใช้แชมพูตามปกติ
ทำครีมนวดผมลึกแบบโฮมเมด บดอะโวคาโดสุกด้วยไข่ นำไปใช้กับผมเปียก ทิ้งไว้เป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด โปรตีนในไข่ช่วยในการเสริมสร้างเส้นผมของคุณ อโวคาโดออยล์ช่วยให้ผมที่สงบและหลุดร่วงง่าย
รายการที่คุณจะต้อง
- น้ำมันมะกอก
- อะโวคาโดบดโดยไม่มีเมล็ด
- อาหารเสริมวิตามินอี
- แคปซูลน้ำมันปลา
