คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดไฟล์ PDF
1 รับการตรวจ OB-GYN
แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าแผนการตั้งครรภ์ของคุณอยู่บนขอบฟ้า พูดคุยเกี่ยวกับยาใด ๆ ที่คุณใช้สำหรับเงื่อนไขเรื้อรัง (เช่นโรคเบาหวาน, สิว, หรือโรคไทรอยด์) ปรับปรุงการฉีดวัคซีนของคุณและหายาที่ปลอดภัยที่จะใช้ในขณะตั้งครรภ์
2 รับการทดสอบยีนของคุณ
ถาม gyno หรือที่ปรึกษาทางพันธุกรรมของคุณเพื่อตรวจสอบดีเอ็นเอของคุณเพื่อดูว่าคุณมีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ไม่สามารถรักษาได้เช่น Tay-Sachs, โรคปอดเรื้อรังหรือโรคโลหิตจางเซลล์เคียว
3 เริ่มรับวิตามิน
คุณจะต้องเริ่มระบบการปกครองวิตามินที่มีกรดโฟลิก ยิ่งคุณเริ่มนิสัยเชิงบวกเหล่านี้เร็วขึ้นเท่าไหร่การตั้งครรภ์ของคุณก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น
4 ไปหาหมอฟัน
การไหลเวียนของเลือดและฮอร์โมนเอสโตรเจนทั้งหมดในร่างกายสามารถนำไปสู่การผลิตคราบจุลินทรีย์มากขึ้นและมีเลือดออกเหงือก ทำความสะอาดและทำ X-rays ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์และตรวจสอบให้แน่ใจว่ารอยยิ้มของคุณอยู่ในสภาพที่เหมาะสมที่สุด
5 สร้างงบประมาณใหม่
ถามเพื่อนกับทารกว่าพวกเขาใช้จ่ายกับจูเนียร์ในแต่ละเดือนรวมถึงผ้าอ้อมอาหารเด็กเสื้อผ้าและ splurges ลองนำสิ่งนี้ไปใช้กับงบประมาณของคุณตอนนี้ประหยัดเงินที่เหลือให้กับกองทุนเด็กและดูว่าคุณปรับตัวอย่างไร
6 รับราคาสำหรับผู้พิการและประกันชีวิต
จะต้องซื้อความพิการก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์หากคุณต้องการให้มันครอบคลุมถึงการคลอดและเวลาหลังคลอด ระวัง: นโยบายส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่คุณจะมีสิทธิ์ได้รับจริง พบกับเอเจนซี่สองสามแห่งเพื่อหาอัตราที่ดีในการประกันชีวิต (บริษัท ประกันภัยรถยนต์และสุขภาพของคุณอาจให้ข้อเสนอที่ดีที่สุดแก่คุณ)
7 เรียนรู้วงจรของคุณ
ผู้หญิงมักตกไข่รอบกลาง นี่เป็นช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณและเมื่อคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์ แต่ช่วงเวลาของมันแตกต่างจากผู้หญิงกับผู้หญิง - และอาจเป็นไปได้ในแต่ละเดือน วันแรกของรอบการทำงานของคุณ (วัน 1) คือวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณ ดังนั้นหากคุณตามปกติรอบ 28 วันคุณมักจะตกไข่ในวันที่ 14 ติดตามร่างกายของคุณในช่วงสองสามเดือนเพื่อรับทราบเวลาที่ดีที่สุดที่จะลอง หากต้องการตรวจสอบว่าเป็นอย่างไรให้ไปที่เครื่องคิดเลขการตกไข่ของเรา
8 ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการลาจากครอบครัว
คุณอยู่ที่งานปัจจุบันของคุณนานพอที่จะได้รับความคุ้มครองตามกฎหมายครอบครัวและการลาพักรักษาตัวหรือไม่? นายจ้างทุกคนมีนโยบายเป็นของตัวเองตามกฎหมายว่าด้วยการจ่ายลาคลอด (หรือเงินอุดหนุนบางส่วน) รับผู้ชายของคุณในการกระทำและให้เขาหาข้อมูลเกี่ยวกับการลาพ่อด้วย
9 สร้างความประสงค์
ให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับความคุ้มครองเท่าที่จะเป็นไปได้ในกรณีที่มีบางสิ่งที่น่ากลัวเกิดขึ้นกับคุณคนใดคนหนึ่ง เข้าร่วมแผน A และแผน B ที่มีอำนาจมอบอำนาจเพื่อให้กิจการด้านการเงินและการแพทย์ของคุณอยู่ในมือที่ดีหากคุณคนใดคนหนึ่งไม่สามารถจัดการกับพวกเขาได้ ในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ให้พิจารณาคำสั่งการดูแลสุขภาพหรือพร็อกซี่การดูแลสุขภาพที่จะทำให้ความปรารถนาของคุณชัดเจนหากสถานการณ์ทางการแพทย์ใด ๆ เกิดขึ้น
10 ออกจากความชั่วร้ายของคุณ
คุณเคยได้ยินมันเป็น zillion ครั้ง แต่คุณต้องหยุดสูบบุหรี่และดื่มหนัก ดูว่าคุณสามารถทำได้ตอนนี้หรือไม่ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลเมื่อการทดสอบเป็นค่าบวก
11 อย่าลืมลงทะเบียน Baby for Health Insuranceโอเคนี่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำในขณะที่คุณกำลัง TTC แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณจะรู้สึกตื่นเต้นที่คุณตั้งครรภ์จนคุณอาจลืมดูนโยบายประกันสุขภาพของคุณก่อนที่ลูกจะมาถึง ดังนั้นนี่เป็นการเตือนล่วงหน้าสำหรับช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นเมื่อคุณคาดหวัง: ไม่ว่าคุณจะได้รับการประกันสุขภาพผ่านตลาดของรัฐบาลหรือรับงานของคุณหรือของคุณทันทีที่ลูกของคุณเกิดคุณต้องลงทะเบียนทารกเพื่อรับความคุ้มครอง ! การมีลูกเป็นเหตุการณ์ในชีวิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่กระตุ้นการลงทะเบียนพิเศษโดยไม่ต้องรอกรอบเวลาที่แน่นอนในการสมัครรับสิทธิประโยชน์
