น้ำส้มสายชูจากแอปเปิลจาก Apple ช่วยรักษาปัญหาสุขภาพหลายประการ
น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลเป็นยาตามธรรมชาติสำหรับโรคหลายชนิด เนื่องจากมีโพแทสเซียมและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ น้ำส้มสายชูอาจช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าน้อยลงหลังจากออกกำลังกาย การใช้น้ำส้มสายชูจากธรรมชาติอื่น ๆ ได้แก่ การป้องกันอาหารไม่ย่อยฟันไวท์เทนนิ่งบรรเทาอาการท้องร่วงและการหยุดสะอึก แนวโน้มล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนอาหารสามารถลดความอยากอาหารและเผาผลาญไขมัน อย่างไรก็ตามไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้ Mayo Clinic ระบุว่าในขณะที่การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่บ่อยนักมีความปลอดภัยการดื่มน้ำส้มสายชูจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองที่ลำคอ
ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อินทรีย์เมื่อคุณทำได้ ผู้ผลิตน้ำส้มสายชูไม่ใช่พาสเจอร์ไรส์พาสเจอร์ไรส์ซึ่งเป็นสาเหตุให้น้ำส้มสายชูสูญเสียปริมาณสารอาหารมาก
ผสมน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในแก้วน้ำเกรพฟรุตหรือน้ำเปล่า ดร. ออซแนะนำให้ใช้น้ำเกรพฟรุ๊ตเพราะวิตามินซีมีวิตามินซีสูงอ้างอิงจากดร. ออซช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นโดยเฉพาะในระหว่างออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามคุณสามารถผสมน้ำส้มสายชูลงในน้ำได้หากต้องการ
เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาถ้าส่วนผสมมีรสเปรี้ยวเกินไป นี่เป็นการเพิ่มแคลอรี่เพียงเล็กน้อย แต่การทำเช่นนี้จะช่วยปรับปรุงรสชาติ
ดื่มผสมน้ำส้มสายชูนี้ก่อนอาหารทุกมื้อ
รายการที่คุณจะต้อง
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล
- 1 น้ำเกรพฟรุตหรือน้ำเปล่า 1 ถ้วย
- 1 ช้อนชาน้ำผึ้ง (ไม่จำเป็น)
เคล็ดลับ
- อย่าดื่มน้ำส้มสายชูโดยไม่เจือจางในน้ำหรือน้ำผลไม้ มันมีสภาพเป็นกรดมากและอาจกัดกร่อนเคลือบฟันและทำให้เจ็บคอ
- โปรดทราบว่าการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จนั้นเกี่ยวข้องกับการลดปริมาณแคลอรี่และออกกำลังกายทุกวัน
การเตือน
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารใหม่ น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple อาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะและอินซูลิน
