น้ำมันหอมระเหยบางชนิดมีประโยชน์สำหรับการนวดเพราะช่วยคลายกล้ามเนื้อและปวดข้อ
น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำมันธรรมชาติที่ได้มาจากวัสดุจากพืชมักจะผ่านกระบวนการกลั่นและสกัดน้ำมัน เนื่องจากคุณสมบัติทางเคมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากจึงมีประโยชน์ในการรักษาตามธรรมชาติสำหรับร่างกายรวมถึงการบรรเทาอาการปวด น้ำมันหอมระเหยยังใช้สำหรับการบำบัดด้วยกลิ่นหอมเพราะมีความเข้มข้นของพืชหรือกลิ่นดอกไม้
อาการปวดข้อที่เกิดจากการวิ่ง
การวิ่งเป็นกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงซึ่งหมายความว่านักวิ่งจะต้องเครียดกับข้อเท้าสะโพกและข้อต่อหัวเข่า อย่าวิ่งเร็วเกินไปหรือวิ่งเร็วเกินไปสำหรับระดับปัจจุบันของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้เครียดและระคายเคืองเอ็นเนื้อเยื่อและข้อต่อได้ บางครั้งการวิ่งบนพื้นหินขรุขระและไม่สม่ำเสมออาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ เลือกพื้นผิวที่นุ่มนวลกว่าที่จะวิ่งเช่นยางมะตอยและรางวิ่ง สวมรองเท้าวิ่งที่รองรับและใส่กลับคืนเมื่อเริ่มเสื่อมสภาพเพื่อป้องกันหรือลดอาการปวดข้อ อย่าวิ่งเมื่อคุณมีอาการปวดข้อ ให้แน่ใจว่าคุณไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดข้อถาวร
เทียบกับยาแก้ปวด น้ำมันหอมระเหยต้านการอักเสบ
น้ำมันหอมระเหยยาแก้ปวดเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด น้ำมันดอกคาโมไมล์เยอรมันน้ำมันคาโมมายล์โรมันและน้ำมันลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันระงับปวดที่ทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาท น้ำมันยูคาลิปตัสสะระแหน่ไทม์และโรสแมรี่เป็นน้ำมันหอมระเหยแก้ปวดที่ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น น้ำมันหอมระเหยต้านการอักเสบลดอาการบวมและการอักเสบในร่างกายทำให้มีประโยชน์สำหรับการนวดเมื่อคุณมีข้อต่อบวมหรือเหนื่อย น้ำมันดอกคาโมไมล์จากเยอรมันและโรมันน้ำมันเฮลิไครุมน้ำมันขมิ้นและน้ำมันยาร์โรว์ล้วนเป็นยาแก้อักเสบ พวกเขายังบรรเทาอาการปวดจากข้อต่อแพลงโรคกระดูกพรุนและโรคข้ออักเสบ
น้ำมันหอมระเหยขมิ้น
ขมิ้นเป็นสมุนไพรในเอเชียใต้ที่มักจะแห้งและบดเป็นผงสีเหลืองเพื่อใช้ในแกง น้ำมันหอมระเหยขมิ้นมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มระบบการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อช่วยป้องกันโรคหวัดโรคและผลกระทบของริ้วรอย เนื่องจากขมิ้นเป็นยาแก้ปวดและต้านการอักเสบจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการปวดข้อที่เกิดจากการวิ่ง
น้ำมันหอมระเหยดอกคาโมไมล์
น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและมีฤทธิ์สงบเยือกเย็น ดอกคาโมมายล์โรมันถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายาระงับประสาทในขณะที่ดอกคาโมไมล์เยอรมันมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบ น้ำมันคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อและยังช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บของกระดูก น้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมมายล์ยังช่วยลดความดันโลหิตและลดการอักเสบและบวมของหลอดเลือด
