ไขมันในร่างกายต่ำ แต่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ในกระเพาะอาหาร

น้ำหนักหน้าท้องไม่สัมพันธ์กับไขมันในร่างกายเสมอไป

เมื่อออกกำลังกายแบบแอโรบิคประจำวันอาหารไขมันต่ำและการออกกำลังกายหลักไม่สามารถแก้ปัญหาเรื่องท้องเสียได้เวลาถึงนักสืบ เนื้อเรื่องจะหนาขึ้นหากการทดสอบองค์ประกอบของร่างกายพบว่าไขมันในร่างกายต่ำและมีเปอร์เซ็นต์มวลกล้ามเนื้อสูง ปัดเศษผู้ต้องสงสัยตามปกติรวมถึงการขาดน้ำการแพ้อาหารและการจัดแนว postural ระบุผู้กระทำผิดและใช้พฤติกรรมการแก้ไขที่เหมาะสม

The Dehydration Paradox

หากท้องของคุณรู้สึกบวมคุณอาจต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น แม้ว่าการขยายตัวที่เกี่ยวข้องกับการคายน้ำจะฟังดูเหมือนเป็นปฏิปักษ์ต่อกัน แต่จริงๆแล้วมันมีตรรกะเบื้องหลังทฤษฎี ร่างกายของคุณต้องการน้ำเพื่อความอยู่รอด เมื่อคุณดื่มไม่เพียงพอเซลล์ของคุณจะเก็บเซลล์ไว้และตัดสินใจว่าพวกมันเก็บของเหลวได้ดีขึ้นเพื่อปกป้องคุณจากตัวคุณเอง แม้ว่าแปดถึง 10 แก้วน้ำในแต่ละวันครั้งหนึ่งเคยเป็นใบสั่งยามาตรฐานสำหรับการป้องกันการคายน้ำตอนนี้นักวิทยาศาสตร์บางคนท้าทายทฤษฎีนี้ ผู้เชี่ยวชาญของมาโยคลีนิคให้เหตุผลว่าผลไม้ที่มีปริมาณน้ำมากเช่นแตงโมนับรวมกับการควบคุมความชุ่มชื้น

บัตรโทรศัพท์ของป้าฟล

หากว่าความอยากช็อคโกแลตที่ไม่น่าหงุดหงิดและไร้เหตุผลนั้นยังไม่เพียงพอ Aunt Flo ที่รักต้องส่งมอบหน้าท้องด้วยแพคเกจ เนื่องจากการกักเก็บน้ำที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิงที่ Mayo Clinic แนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงเกลือและแหล่งโซเดียมอื่น ๆ รวมถึงซุปและผักกระป๋องซอสถั่วเหลืองและอาหารสำเร็จรูป โหลดผลไม้และผักและหลีกเลี่ยงกาแฟและแอลกอฮอล์แม้ว่าอาการ PMS จะทำให้คุณดื่ม ผักบางชนิดเช่นหน่อไม้ฝรั่งแตงกวาและแพงพวยมีคุณสมบัติขับปัสสาวะตามธรรมชาติ

การแพ้อาหาร

ผ่านลมไม่เหมาะท้องที่ช่างพูดผิดปกติและท้องป่องตลอดเวลาอาจบ่งบอกถึงการแพ้อาหาร ผู้ร้ายทั่วไป ได้แก่ แลคโตสและกลูเตน ลองนึกภาพทางเดินอาหารของคุณว่าเป็นสองหลอดโดยหลอดหนึ่งอยู่ในอีกหลอดหนึ่งดร. ไซเซ่เทียนวานแห่งมหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลน่าอธิบายท่อภายในเป็นตัวแทนของลำไส้ของคุณ หลอดด้านนอกหมายถึงผนังหน้าท้องของคุณ ความดันในลำไส้เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดส่งผลกระทบต่อช่องท้อง อุจจาระแข็งพัฒนาขึ้นในลำไส้เมื่อระบบย่อยอาหารไม่สามารถย่อยอาหารได้ ดังนั้นท่อภายในและภายนอกจึงขยายตัว คุณอาจยังสามารถกินอาหารที่ละเมิดได้ แต่ในปริมาณที่น้อยลง นักโภชนาการบางคนแนะนำโปรไบโอติก แต่ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมลงในอาหารของคุณ

ท่าและหม้อพุง

พาดหัว "Pot-Bellied Yalies Around the Ivy League" ไม่ได้มาจาก "The Onion" มาจาก "The Princetonian" รุ่น 1956 เห็นได้ชัดว่าจาก 1940s ถึง 1970s มหาวิทยาลัย Ivy League บางแห่ง - เชื่อว่าท่าทางบ่งบอกถึงความฉลาด - จำเป็นต้องใช้ภาพถ่ายการประเมินการทรงตัวเปลือยของน้องใหม่ที่เข้ามา มีเรื่องตลกเกี่ยวกับการอ้างอิง "ท้องหม้อ" ความฉลาดหลักแหลมที่ให้คะแนนเกรดไม้เลื้อยคุ้มค่าอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงทำให้โค้งบนโต๊ะทำงาน ดังนั้นหม้อท้อง หากคุณเป็นเทพธิดาแห่งยุคศตวรรษที่ 21st แรงดึงดูดอาจทำให้ผู้คนทะเลาะกันและสร้างสุนัขท้องแม้จะมีไขมันในร่างกายต่ำ ปัญหาอื่นการ swayback หรือโค้งหลังส่วนล่างเป็นต้นเหตุของปัญหาเดียวกัน โปรแกรมที่เน้นท่าทางเช่นพิลาทิสช่วยจัดแนวที่ถูกต้อง

การจัดตำแหน่งการออกกำลังกายของคุณ

หากคุณมีแนวโน้มไปสู่การเป็นนักเลงคุณอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นในระหว่างออกกำลังกายหน้าท้อง ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนหงายโดยยืดขาและยกขึ้นจากเสื่อออกกำลังกาย เมื่อคุณลดขาของคุณถ้าหลังส่วนล่างของคุณสร้างส่วนโค้งที่สำคัญท้องของคุณดันออกไปด้านนอก ปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายเหล่านี้โดยทำท่างอเข่าและลดขาเท่าที่คุณจะทำได้โดยไม่ต้องงอหลัง