1 ใช้ seltzer แทนยาชูกำลัง Seltzer เป็นเพียงน้ำอัดลม หากคุณต้องมียาชูกำลังให้เลือกรุ่นที่มีรสหวานตามธรรมชาติหรือยาชูกำลังอาหารซึ่งมีแคลอรี่เป็นศูนย์
สูตรนี้สำหรับค็อกเทลตะไคร้สีเทาห่านเลอ Citron สูตรนี้เป็นเครื่องดื่มฤดูร้อนที่ใช้เป็นยาบำรุงหรือโซดา)
2 เลือกใช้น้ำทิพย์ agave แทนน้ำตาล มันเป็นสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ - หมายถึงร่างกายของคุณย่อยสลายมันช้ากว่าและไม่จำเป็นต้องผลิตอินซูลินเก็บไขมันมาก
ใช้น้ำทิพย์ agave ในค็อกเทล Peak ของซัมเมอร์สีเทา Goose Le Citron นี้!
3 ใช้วอดก้าที่ต่ำกว่าหลักฐาน. คุณอาจคิดว่าการดื่มวอดก้าแทนเหล้าที่เข้มกว่านั้นเป็นทางเลือกที่ให้แคลอรีต่ำและคุณคิดถูก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าหลักฐานที่สูงกว่าวอดก้านั้นมีปริมาณแคลอรี่มากขึ้นเท่านั้น? เหตุผลง่าย: มันมีแอลกอฮอล์มากขึ้น!
เทวอดก้าที่มีไขมันต่ำลงในสูตรค็อกเทล Poison Ivy นี้ มันได้รับการเตะจากพริกป่น
4 ใช้แว่นตาขนาดเล็ก นึกถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในลักษณะเดียวกับที่คุณนึกถึงอาหารและใช้การควบคุมแบบแบ่งส่วน เช่นเดียวกับจานเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณควบคุมอาหารมื้อเย็นได้ภายใต้การควบคุมแก้วเล็ก ๆ จะช่วยให้คุณควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม
เสิร์ฟค็อกเทล Camellia นี้ในแก้วมาร์ตินี่เพื่อให้ส่วนของคุณลดลง
5 เจือเครื่องดื่มของคุณ ลดน้ำตาลและแคลอรี่ในเครื่องผสมน้ำผลไม้ของคุณ แต่ตัดด้วย seltzer หรือน้ำ
เจือน้ำเกรพฟรุตในค็อกเทล Blushing Lady พร้อมโซดาคลับฟรีแคลอรี่
อื่น ๆ อีกมากมายที่จะรัก
25 + ค็อกเทลแสนสนุก
40 + สูตรผลไม้
ขนม 7 ปราศจากความผิด
